Йога с партнером | Парная йога
Йога с партнером 
(Парная йога)
Йога в первую очередь духовная практика, она насколько многогранна и глубока, что в изучение каждой ее ступени можно погружаться бесконечно. Одним из таких погружений является парная йога.
Как легко догадаться из названия – это практика различных элементов йоги в паре с партнером. Мы можем выстроить последовательность асан таким образом, чтобы помогать друг другу в растяжке, предоставить опору при вхождении в формы, дать дополнительную нагрузку в силовых элементах.
Йоги уверены, что все результаты работы с телом, какие мы можем получить, используя беговые дорожки, велотренажеры и прочий арсенал станков и приспособлений современного фитнес-центра, мы можем с помощью йоги достичь и на пустой ровной площадке 2х2 метра, задействовав только свое тело и дыхание. Выполнение некоторых асан требует избирательного напряжения одних и расслабления других групп мышц. Это совсем непросто сделать самостоятельно и проходит немало времени, прежде чем это удается. Но если вам помогает партнер, все получается гораздо быстрее. Он бережно поддерживает ваше тело, а вы получаете возможность расслабиться, правильно дышать, направить свое внимание в нужную область и все это с удовольствием.
Уже на начальных этапах, когда двое партнеров садятся друг напротив друга и настраиваются на совместную практику, происходит работа на уровне энергетики и психики. Мы учимся открываться и принимать открытость другого, и это приносит нам удивительное ощущение доверия к миру и уверенности в себе. Парная йога позволяет быстрее научиться чувствовать в теле течение праны. Кроме того, парная йога способствует накоплению сексуальной энергии и, как следствие, омоложению организма.
Парная йога
Что касается психики, то контактная йога (парная йога) – эффективное средство против чувства одиночества, усталости, напряжения, недовольства собой, стресса. Психологи и медики выяснили, что человеку физический контакт с другими людьми нужен для здоровья, также как витамины, солнце или физическая активность. Без удовольствия от прикосновений человек чувствует себя неудовлетворенным жизнью и нездоровым. Поэтому мы так любим массаж или наслаждаемся парной йогой.
Контактная йога приучает ум «смотреть наружу», за границы своего «я». В гармоничной паре каждый наблюдает своего партнера, действует не за свое индивидуальное «я», а за единое «мы», чувствует, когда надо вести, а когда довериться партнеру. В этом йога подобна красивому танцу.
В спонтанности же парная йога сродни медитации. Каждое занятие оканчивается частью, когда пара выполняет асаны произвольно. Ничего не делая специально, только пассивно, но чутко наблюдая за своими телами, и позволять случаться тому, что будет происходить. Возможно, они будут двигаться в удивительной синхронности и гармонии, не замечая ничего вокруг, возможно просто расслабятся рядом друг с другом в удобной позе. Но в любом случае они освободятся от напряжения, свойственного повседневной жизни в городе.
Парная йога:
- снимает психологические барьеры контакта с партнером
- развивает доверие к партнеру
- развивает чувствительность, тонкость, открытость
- способствует накоплени. сексуальной энергии и, как следствие, омоложению организма
- убирает энергетические зажимы
- учит взаимодействовать на уровне энергий и тонких ощущений
- способствует углублению Вашей практики йоги
- в женщине открывает мягкость, нежность, текучесть
- в мужчине – уверенность, твердость, умение вести партнершу
- развивает именно те качества, которые ценят в мужчине женщины, а женщины – в мужчинах
Длительность занятия 2 часа.
Ведущая – Анна Орин.
Подробнее о Мастере – http://www.master-life.ru/mastera/anna-orin/
Время проведения – по четвергам 20.00 – 22.00, по субботам 19.00-21.00
Стоимость одного занятия 500 р, стоимость абонемента на 8 занятий 3200 р.
Адрес проведения – Казакова 31/20, метро Курская. Вход со двора.